他太听劝了，竟然真练成了超凡小说简介
为大家带来《他太听劝了，竟然真练成了超凡》最新章节在线阅读，作者霜火青天，描述了：前世因身体原因，张北行英年早逝，却重生回了大学时期。 看着这具年轻健康但孱弱的身躯，他决定从今天开始努力锻炼，强身健体。 【提问：我想增强体质，不断变强，请问我要做些什么？】 张北行上网求助，恰巧系统出现，只要听劝，完成别人的建议就能够获得能力点，无限变强。 “跑得慢？慢就负重！负重五十斤，每日狂奔十公里，绝对让你身轻如燕。” “弹跳力不足？那是你没有左脚踩右脚，如此锻炼你能上天……” “想练点武器防身？拜托，这年头谁还碰管制刀具啊！就练木剑劈树桩，一天挥剑一万次，练至大成剑气可伤人。” “想要学点功夫？这年头谁还练传统防身术啊，时代变了！不妨尝试推演‘流水碎岩掌’‘炁体源流’……” “……” 随着一个又一个离谱建议被沙雕网友提出。 若干年后，张北行接受采访，在问及是如何成为‘超人’时。 他微微一笑：“没什么，我这人就是听劝” 网友：“？？？我们就是逗乐子的，合着你来真的啊？”
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他太听劝了，竟然真练成了超凡章节预读
“跳绳和深蹲暂且缓一缓，我现在体质不好，搞这两个太伤膝盖了。”
“而HIIT和节奏跑...先节奏跑吧！”
虽然HIIT的奖励门槛很低，平均下来每完成一次就能获得0.1能力点。
但张北行知道，这玩意，是相当累人的。
就算是他们宿舍里体格最好的老董，跳两遍HIIT下来，也喘的跟条狗一样。
更别提他的体格还远不如老董了。
估计一遍都坚持不下来，就得趴地上躺尸。
与其这样做无用功，他还不如去尝试一下节奏跑。
念及于此。
张北行道了句‘我去跑步了’，就离开宿舍，前往了操场。
看着他离去的背影。
屋内的三人愣了愣，然后VX给张北行发了个消息，让他回来时带份饭，便带上耳机，开启了反向上分之旅。
…………………………
节奏跑，也被叫做有氧门槛跑，亦或者乳酸门槛跑。
是一项用来提升耐力和跑步速度的训练。
与寻常的休闲慢跑和全力冲刺不同。
节奏跑介于这两者之间，通常是用来突破有氧运动和无氧运动的界限。
而它的核心，就在于跑步时让乳酸推挤的速度与稀释的速度达到相同。
说白点，便是控制跑步强度，让其刚好处在身体所能承受的最大阈值上。
一般进入这个状态的人，跑步时都会有一种‘舒适的痛苦’感。
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